Risvand til ansigt og hår: virker det, og hvad siger forskningen?

Risvand er det mælkehvide vand, der er tilbage, når du skyller, udbløder eller koger ris. Det er en gammel skønhedstradition, især i Østasien, og en stor trend på sociale medier til både ansigt og hår. Risstivelse kan berolige og støtte en irriteret hudbarriere, og i laboratoriet har risvand vist antioxidative egenskaber. Men der findes næsten ingen forsøg, der viser, at det gør noget ved rynker, pigment eller hårvækst hos mennesker. Derfor 2/10.

Sidst opdateret: oktober 2026

Hvad er risvand?

Risvand er det uklare, mælkehvide vand, der er tilbage, når ris bliver skyllet, udblødt eller kogt. Det indeholder især stivelse og små mængder vitaminer, mineraler og antioxidanter fra riskornet. I hudplejeprodukter står det typisk som Oryza Sativa (Rice) Water, og i fermenteret form som Rice Ferment Filtrate.

Risvand er en gammel skønhedstradition i Østasien, både til hud og hår, og er blevet en stor trend på sociale medier.

Hvordan skulle det virke?

• Beroligende film: stivelse lægger en let film på huden, som kan virke beroligende og lindre irritation, på samme måde som et stivelsesbad
• Antioxidanter: risvand indeholder stoffer, der i laboratoriet har vist antioxidative egenskaber²
• Fermenteret risvand: når risvand fermenteres, dannes nye stoffer, og det er grundlaget for ingredienser som Rice Ferment Filtrate i mange koreanske produkter

Hvad siger forskningen?

Stivelse og barrieren: i et belgisk studie blev hudens barriere først skadet med et sæbestof på underarmen. Bad med risstivelse to gange om dagen fik barrieren til at komme sig hurtigere, og personer med atopisk eksem fik også en bedre barriere efter bad med stivelse.¹ Det er et reelt fund, men det handler om risstivelse i badevandet, ikke om hjemmelavet risvand i ansigtet.

Anti-age: et laboratoriestudie fandt, at risvand virkede som antioxidant og kunne hæmme enzymet elastase, som nedbryder hudens elastiske fibre. Forskerne lavede også en gel med risvand og testede hos frivillige, om den irriterede huden, og det gjorde den ikke.² Men ingen testede, om gelen gjorde noget ved rynker eller elasticitet.

Hår: der findes ingen kontrollerede forsøg, der viser, at risvand får håret til at vokse hurtigere eller mere. Følelsen af blødere hår kan skyldes stivelsesfilmen.

Risvand er mildt og kan virke beroligende, men de store løfter om glasklar hud, færre rynker og hurtigere hårvækst holder ikke. Det er billigt og tåles godt, og risstivelse har et vist belæg for at berolige irriteret hud. Så se det som en skånsom tradition og ikke som en aktiv ingrediens, der flytter noget.

Hjemmelavet risvand: hygiejne og holdbarhed

Hjemmelavet risvand har ingen konservering, og stivelse og næringsstoffer er et godt grundlag for bakterier og skimmel.

• Skyl risene grundigt først for at fjerne støv og urenheder
• Opbevar det i køleskabet i en ren, lukket beholder, og hæld det ud efter få dage
• Lugter det surt eller mærkeligt, er det begyndt at gære eller blevet forurenet. Hæld det ud
• Fermenteret risvand lavet hjemme ved stuetemperatur er svært at kontrollere. Fermenterede risingredienser i færdige produkter er lavet under kontrollerede forhold

Sådan bruger du det

• I ansigtet: som en mild toner på en vatrondel efter rens, eller i et færdigt produkt med risvand
• I håret: som en afsluttende skylning efter vask. Skyl efter med rent vand, hvis håret føles stift
• Test først på et lille område
• Forvent ikke mirakler: vil du gøre noget ved rynker eller pigment, er retinol, niacinamid og daglig solcreme langt bedre dokumenterede

Risvand og microneedling

Risvand er ikke en del af Trondahls Micro Infusion Kit. Serummet i kittet er peptidbaseret og indeholder blandt andet hyaluronsyre og ergothioneine.

Her er reglen klar: brug aldrig hjemmelavet risvand på nybehandlet hud. Det er ikke sterilt, det kan indeholde bakterier, og gennem de åbne mikrokanaler øger det risikoen for irritation og infektion. Hold rutinen enkel det første døgn, og vent med hjemmelavede produkter, til huden er helt faldet til ro. Se, hvad der sker i hudens lag, i vores gennemgang af microneedling og hudlag, og kend tegnene på overbehandlet hud. Fremgangsmåden står i vores guide til microneedling hjemme.

Ofte stillede spørgsmål

Virker risvand på ansigtet?

Risvand er mildt og kan virke beroligende, fordi stivelse lægger en let film på huden. Men der er ingen solid dokumentation for, at det mindsker rynker, pigment eller urenheder hos mennesker.

Får risvand håret til at vokse?

Det er ikke dokumenteret. Der findes ingen kontrollerede forsøg, der viser, at risvand får håret til at vokse hurtigere. Mange oplever dog blødere hår.

Hvor længe holder hjemmelavet risvand?

Kun få dage i køleskabet i en ren, lukket beholder. Lugter det surt eller mærkeligt, skal det hældes ud.

Er fermenteret risvand bedre?

Fermentering danner nye stoffer, og fermenterede risingredienser bruges i mange færdige produkter. Hjemmelavet fermentering er dog svær at styre hygiejnisk, og der mangler forsøg, der viser, at det virker bedre.

Kan jeg bruge risvand efter microneedling?

Nej, ikke hjemmelavet risvand på nybehandlet hud. Det er ikke sterilt og kan øge risikoen for irritation og infektion gennem de åbne mikrokanaler.

Kilder

1. De Paepe K, Hachem JP, Vanpee E, Roseeuw D, Rogiers V. Effect of rice starch as a bath additive on the barrier function of healthy but SLS-damaged skin and skin of atopic patients. Acta Dermato-Venereologica. 2002;82(3):184-186. PMID: 12353708.
2. Marto J, Neves Â, Gonçalves LM, Pinto P, Almeida C, Simões S. Rice water: a traditional ingredient with anti-aging efficacy. Cosmetics. 2018;5(2):26. DOI: 10.3390/cosmetics5020026.

Denne artikel er til oplysning og erstatter ikke rådgivning fra læge eller hudterapeut.