Niacinamid i hudpleje: Virkning, dosering og kombination med microneedling

Det korte svar: niacinamid, også kaldt vitamin B3, er en af de få hudplejeingredienser med dokumenteret effekt på tværs af mange hudtyper og hudproblemer. Store porer, pigmentpletter, urenheder, rødme eller svækket barriere: niacinamid er ofte en del af svaret. 4-5 % er den koncentration, de fleste kliniske studier har brugt.

Sidst opdateret: juli 2026

Det får du svar på

• Hvad er niacinamid?
• Hvad gør niacinamid for huden?
• Hvilken koncentration skal du vælge?
• Hvornår og hvordan bruger du niacinamid?
• Niacinamid og microneedling
• Ofte stillede spørgsmål
• Kilder

Hvad er niacinamid?

Niacinamid (nikotinamid) er en vandopløselig form af vitamin B3 og forstadie til co-enzymerne NAD og NADP, som cellernes energiproduktion afhænger af. I hudpleje bruges det typisk i koncentrationer fra 2 % til 10 %, og det tåles af de fleste hudtyper, også sensitiv og akne-tilbøjelig hud.

Hvad gør niacinamid for huden?

• Gør porer mindre synlige: studier viser reduceret talgproduktion og et jævnere udseende. Porer kan ikke fysisk lukkes eller krympe permanent^1,4
• Jævner hudtone: hæmmer overførslen af melanosomer fra melanocytter til hudceller, hvilket over uger til måneder kan lysne pigmentpletter²
• Støtter hudbarrieren: øger hudens egen syntese af ceramider og andre barrierelipider³
• Dæmper rødme: niacinamid har en anti-inflammatorisk effekt, og det er derfor, det ofte anbefales ved rosacea og akne
• Anti-age: i et 12-ugers kontrolleret studie forbedrede 5 % niacinamid fine linjer, hyperpigmentering og elasticitet sammenlignet med kontrol¹

Hvilken koncentration skal du vælge?

Hvornår og hvordan bruger du niacinamid?

Niacinamid er stabilt og kan bruges morgen og aften. Det kan kombineres med de fleste ingredienser, herunder hyaluronsyre, peptider og AHA/BHA. Det kan også bruges sammen med C-vitamin: myten om at de to ødelægger hinanden stammer fra gamle forsøg ved høj varme og ekstreme pH-værdier, ikke fra almindelige produkter.

Niacinamid og microneedling

Niacinamid er et af de mest skånsomme valg i dagene efter microneedling. Det dæmper rødme og støtter barrieren, mens den lukker sig igen. Føles huden irriteret, så vent til den er rolig, også med niacinamid.

Under selve behandlingen bør du bruge dit peptidserum, ikke et niacinamid-serum. Se vores guide til serum og microneedling.

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg bruge niacinamid hver dag?

Ja. Niacinamid er stabilt og tåles godt nok til daglig brug, både morgen og aften.

Kan jeg bruge niacinamid og retinol samtidig?

Ja, de fungerer godt sammen, og niacinamid kan mindske noget af den irritation, retinol giver i opstarten. Se vores retinol-guide.

Kan jeg bruge niacinamid og C-vitamin sammen?

Ja. Myten stammer fra forsøg under forhold, der ikke ligner almindelig hudpleje. Læs mere i vores guide til C-vitamin.

Kan jeg bruge niacinamid dagen efter microneedling?

Ja, hvis huden føles rolig. Svier den stadig, så hold dig til noget helt simpelt, fugt og forsegling, indtil den er faldet til ro.

Hvorfor svier mit niacinamid-serum?

Det kan skyldes en høj koncentration, eller at råvaren indeholder rester af nikotinsyre, som kan give blussende rødme. Prøv en lavere koncentration eller et andet mærke.

Kilder

1. Bissett DL, Oblong JE, Berge CA. Niacinamide: a B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860-865.
2. Hakozaki T, et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002;147(1):20-31.
3. Tanno O, et al. Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier. Br J Dermatol. 2000;143(3):524-531.
4. Draelos ZD, et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. J Cosmet Laser Ther. 2006;8(2):96-101.