Adapalen: retinoidet mod akne, forklaret

Det korte svar: adapalen er et syntetisk retinoid udviklet specifikt mod akne. Det arbejder ikke på de bumser, du har i dag, men på dem der er ved at blive dannet. I sammenlignende forsøg er det lige så effektivt som tretinoin, men tåles bedre. Derfor tager det tid, og derfor giver de fleste op for tidligt.

Sidst opdateret: juli 2026

Det får du svar på

• Hvad er adapalen?
• Hvordan virker det mod akne?
• Hvad viser forskningen?
• Adapalen vs. retinol vs. tretinoin
• Den første måned
• Adapalen og microneedling
• Kilder
• Ofte stillede spørgsmål

Hvad er adapalen?

Adapalen er et tredjegenerations retinoid, altså et A-vitaminderivat, udviklet specifikt til akne. Kemisk er det et naftoesyre-derivat og ikke selve retinol, men det binder til de samme retinoid-receptorer i huden. Det er mere kemisk stabilt end tretinoin, tåler lys og benzoylperoxid bedre og irriterer typisk mindre, men har stadig en klar retinoid-effekt.

Adapalen er et lægemiddel, ikke et kosmetisk produkt. Reglerne for, hvad der kan købes hvor, varierer mellem lande og ændrer sig over tid – spørg på apoteket eller hos din læge om det konkrete produkt.

Er din akne opstået eller forværret i voksenalderen, er den ofte hormonelt betinget og kræver en mildere tilgang end klassisk teenage-akne. Se vores guide til voksenakne.

Hvordan virker det mod akne?

Adapalen normaliserer den måde, hudcellerne i porevæggen fornyer og afstøder sig selv på. Når den proces går i stå, klumper døde celler sig sammen med talg og danner den prop, der bliver til en hudorm og senere en bums. Adapalen har samtidig en antiinflammatorisk effekt, som dæmper de røde, betændte læsioner.

Det er den vigtige pointe: adapalen behandler ikke den bums, du kan se i dag. Den forhindrer den bums, du ellers ville have fået om seks uger. Derfor virker det langsomt, og derfor virker det.

Hvad viser forskningen?

Adapalen er en af de bedst dokumenterede aknebehandlinger, og evidensen samler sig om et konsistent budskab: lige så effektivt som tretinoin, men mildere.

Bemærk, at begge undersøgelser er udgået fra eller støttet af producenten bag adapalen. Det ændrer ikke ved, at billedet er konsistent på tværs af mange forsøg, men det er værd at vide.

Adapalen vs. retinol vs. tretinoin

Vil du primært arbejde på rynker og ikke akne, er retinol stadig det rigtige sted at starte.

Den første måned

De første 2-6 uger bliver huden ofte værre, før den bliver bedre. Forklaringen er, at adapalen accelererer de mikropropper, der allerede lå under overfladen, så de kommer op nu i stedet for over de næste måneder. Det er ubehageligt, det er forventeligt, og det er også grunden til, at mange stopper for tidligt.

• Start med hver anden eller hver tredje aften
• En ærtestor mængde til hele ansigtet, ikke mere
• Fugtighedscreme oven på, hver gang
• Giv det mindst 12 uger, før du bedømmer effekten

Bliver reaktionen kraftig – med vædende hud, hævelse eller kraftig kløe – er det ikke den forventede tilvænning. Kontakt din læge.

Adapalen og microneedling

Adapalen er et retinoid, og retinoider hører ikke sammen med microneedling samme aften. Efter behandlinger, der åbner huden, holdes retinoider, syrer og benzoylperoxid væk, indtil barrieren er lukket igen.

• Behandlingsaftenen: kun serummet fra kittet
• Dagen efter og 1-2 dage frem: fugt, panthenol og beroligende stoffer
• Fra 2-3 dage efter: genoptag adapalen som normalt, hvis huden ikke længere er irriteret

Vigtigere: har du aktiv, betændt akne, er det ikke tidspunktet at microneedle overhovedet. Nåle kan sprede bakterier i huden. Få aknen under kontrol først, og arbejd derefter på ar og tekstur. Se også guiden til bivirkninger.

Kilder

1. Cunliffe WJ, Poncet M, Loesche C, Verschoore M. A comparison of the efficacy and tolerability of adapalene 0.1% gel versus tretinoin 0.025% gel in patients with acne vulgaris: a meta-analysis of five randomized trials. British Journal of Dermatology. 1998;139(Suppl 52):48-56. doi:10.1046/j.1365-2133.1998.1390s2048.x
2. Dunlap FE, Mills OH, Tuley MR, Baker MD, Plott RT. Adapalene 0.1% gel for the treatment of acne vulgaris: its superiority compared to tretinoin 0.025% cream in skin tolerance and patient preference. British Journal of Dermatology. 1998;139(Suppl 52):17-22. doi:10.1046/j.1365-2133.1998.1390s2017.x

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang tid tager det, før adapalen virker?

Regn med 8-12 uger, før du ser en tydelig forskel, og længere for det fulde resultat. De første uger kan huden blive værre.

Kan jeg bruge adapalen og benzoylperoxid sammen?

Kombinationen er velkendt og effektiv, men også hård ved huden. Mange bruger benzoylperoxid om morgenen og adapalen om aftenen. Spørg din læge, hvis du er i tvivl.

Er adapalen bedre end retinol mod akne?

Til akne, ja. Adapalen er et lægemiddel udviklet mod akne og virker stærkere på urenheder end kosmetisk retinol. Til rene anti-age-formål er retinol et fint og mildere sted at starte.

Må gravide bruge adapalen?

Nej. Retinoider, herunder adapalen, frarådes under graviditet. Se vores guide til hudpleje under graviditet og tal med din læge.

Kan jeg microneedle, mens jeg bruger adapalen?

Ikke samme aften, og hold mindst 48 timers afstand. Har du aktiv, betændt akne, bør du helt undlade microneedling, indtil den er under kontrol.