Kigger du på ingredienslisten på en barrierecreme, støder du tit på phytosphingosine. Det er en af de byggesten, huden laver sine ceramider af, og i laboratoriet virker det både antibakterielt, beroligende og fugtgivende. Problemet er, at der kun findes ganske få og små forsøg på mennesker. Derfor giver vi det 3/10.
Sidst opdateret: oktober 2026
Trondahls vurdering
Phytosphingosine
Rolle: ceramid-byggesten med antibakteriel effekt
Kombinér med: phytosphingosine findes typisk sammen med ceramider og passer godt med niacinamid. Vurderingen er vores egen, baseret på den offentligt tilgængelige forskning.
Det får du svar på
Hvad er phytosphingosine?
Phytosphingosine er en såkaldt sphingoid base, altså en af de byggesten, ceramider er sat sammen af. Den indgår blandt andet i ceramid NP, AP og EOP, som du ofte ser på ingredienslister. Huden laver den selv, og den, der bruges i hudpleje, fremstilles typisk ved fermentering. På ingredienslisten står den som Phytosphingosine.
Hvordan virker det?
- Antibakteriel: i laboratoriet hæmmer phytosphingosine væksten af bakterier, gær og skimmel, også i lave koncentrationer1
- Beroligende: det dæmper de signalstoffer, der driver betændelse1
- Fugt: i laboratoriet hjælper det huden med at danne filaggrin, et protein, der nedbrydes til hudens egne fugtbindende stoffer2
Hvad siger forskningen?
Akne: et tysk studie undersøgte phytosphingosine både i laboratoriet og på mennesker. Det hæmmede bakterier og betændelse, og i små forsøg med personer med akne gav det færre urenheder, både alene og sammen med andre akne-midler.1 Forsøgene var dog små, og resultaterne er ikke blevet gentaget i større studier.
Fugt: et andet studie fandt, at phytosphingosine øgede mængden af hudens egne fugtbindende stoffer og fugtindholdet i huden hos forsøgspersonerne.2
Egenskaberne giver god mening, men der er simpelthen for lidt klinisk forskning til at sige noget sikkert. Når vi alligevel synes, phytosphingosine er værd at kende, er det fordi den er en naturlig del af hudens barriere og generelt tåles rigtig godt. Se den som en hjælper i barrierecremer og produkter til uren hud, ikke som selve behandlingen.
Hvad skal du kigge efter?
- Barrierecremer: phytosphingosine findes typisk sammen med ceramider, kolesterol og fedtsyrer
- Små mængder: det bruges som regel i lave koncentrationer og står ofte langt nede på ingredienslisten
- Ikke en akne-behandling: ved akne er benzoylperoxid og adapalen langt bedre dokumenterede
Sådan bruger du det
- Morgen og aften i en barrierecreme
- Når huden er tør eller irriteret, og i perioder hvor du bruger stærke aktiver som retinol
- Ved uren hud som støtte i en mild rutine
Phytosphingosine og microneedling
Phytosphingosine er ikke en del af Trondahls Micro Infusion Kit. Serummet i kittet er peptidbaseret og indeholder blandt andet hyaluronsyre og ergothioneine.
Lige efter en behandling er mikrokanalerne åbne, og der bør du kun bruge produkter, der er lavet til formålet. Når huden har lukket sig igen, typisk efter et til to døgn, er en enkel barrierecreme med ceramider og phytosphingosine et godt valg til at støtte helingen. Lav aldrig microneedling på aktive, betændte urenheder. Se også vores gennemgang af microneedling og hudlag, tegnene på overbehandlet hud og vores guide til microneedling hjemme.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad gør phytosphingosine for huden?
Det er en byggesten i hudens ceramider. I laboratoriet virker det antibakterielt og beroligende og hjælper huden med at danne sine egne fugtbindende stoffer.
Hjælper phytosphingosine mod bumser?
Små forsøg tyder på en effekt, men der er for få til at sige det sikkert. Benzoylperoxid og adapalen er langt bedre dokumenterede.
Er phytosphingosine det samme som ceramider?
Nej, men det er en af byggestenene i flere ceramider, fx ceramid NP, AP og EOP.
Kan jeg bruge phytosphingosine efter microneedling?
Ikke lige efter, mens mikrokanalerne er åbne. Når huden har lukket sig, typisk efter et til to døgn, er en barrierecreme med ceramider og phytosphingosine et godt valg.
Kilder
- Pavicic T, Wollenweber U, Farwick M, Korting HC. Anti-microbial and -inflammatory activity and efficacy of phytosphingosine: an in vitro and in vivo study addressing acne vulgaris. International Journal of Cosmetic Science. 2007;29(3):181-190. PMID: 18489348.
- Phytosphingosine enhances moisture level in human skin barrier through stimulation of the filaggrin biosynthesis and degradation leading to NMF formation. Archives of Dermatological Research. 2017. DOI: 10.1007/s00403-017-1782-8.
Denne artikel er til oplysning og erstatter ikke rådgivning fra læge eller hudterapeut.
Byg rutinen omkring det, der er dokumenteret
Peptider leveret gennem mikrokanaler, serum uden syrer eller retinol.
Se Micro Infusion Kit →Fri levering i Danmark.
