Bumser på hagen, ryggen og i hovedbunden: hvad skyldes de?

Hvor bumserne sidder, kan give et fingerpeg om, hvad der driver dem. Bumser på hagen hos voksne kvinder hænger ofte sammen med hormoner, bumser på ryggen kan skyldes friktion eller en gærsvamp frem for almindelig akne, og små kløende knopper i hovedbunden er ofte betændte hårsække. Men den populære "face map", hvor hvert område af ansigtet skulle afspejle et bestemt organ, har ingen videnskabelig dokumentation. Her er, hvad der faktisk er belæg for.

Sidst opdateret: oktober 2026

Hvad med face mapping?

Face mapping stammer fra traditionel kinesisk medicin og går ud på, at bumser i panden skulle handle om fordøjelsen, bumser på kinderne om lungerne og så videre. Hudlæger bruger det ikke. Som en amerikansk hudlæge har formuleret det, bygger metoden ikke på solide kliniske forsøg og bør ikke bruges til at stille diagnoser.⁷

Placeringen kan dog sige noget, men af mere jordnære grunde: hormoner, friktion, svedige områder og hvilke mikroorganismer der lever på huden netop dér.

Bumser på hagen og kæben

Hos voksne kvinder sidder akne ofte på den nederste del af ansigtet, især hagen og kæbelinjen. Det mønster forbindes traditionelt med hormoner, og androgener spiller en stor rolle, hvilket blandt andet ses ved, at hormonbehandling ofte virker.¹ Mange oplever, at bumserne blusser op omkring menstruation, graviditet, overgangsalder, eller når de starter eller stopper med p-piller.²

Billedet er dog ikke så entydigt, som det ofte fremstilles. En nyere undersøgelse tyder på, at mange voksne kvinder også har akne andre steder end på hagen.¹

Hvad hjælper:

• Udvortes behandling med adapalen, azelainsyre, benzoylperoxid eller salicylsyre
• Undgå at hvile hagen i hånden og at pille
• Har du også uregelmæssig menstruation, øget hårvækst eller hårtab, så tal med lægen. Det kan være tegn på en hormonforstyrrelse som PCOS

Se også vores guide til voksenakne.

Bumser på ryggen

Bumser på ryggen kan være tre forskellige ting:

Almindelig akne. Akne sidder typisk i ansigtet, på brystet og ryggen.³ En vask med benzoylperoxid kan hjælpe. Den amerikanske hudlægeforening anbefaler en styrke på cirka 5 %, som giver mindre irritation, og at lade vasken virke i to til fem minutter, før du skyller af. Vær opmærksom på, at benzoylperoxid bleger tekstiler, også håndklæder.⁴

Friktionsakne (acne mechanica). Rygsække, især stropperne, stramt træningstøj og sportsudstyr fanger varme og sved mod huden, og gnidningen kan udløse nye udbrud.⁵ Skift til løstsiddende tøj, og gå i bad hurtigt efter træning.

Malassezia-follikulitis, ofte kaldt "svampeakne". Her er det en gærsvamp i hårsækkene, ikke almindelig akne. Den viser sig som mange små, ens, kløende knopper på overryggen og brystet, uden hudorme.^6,8 Den forveksles ofte med akne, og antibiotika kan gøre den værre.⁸ Den behandles i stedet med svampemidler, fx en shampoo med selensulfid eller ketoconazol brugt som kropsvask, og kommer ofte igen.⁶ Klør dine knopper meget og ser de alle ens ud, så få en læge til at se på dem.

Bumser i hovedbunden

Små, meget kløende bumser i hovedbunden, ofte ved hårgrænsen i panden, er som regel betændte hårsække, også kaldet follikulitis. De kan skyldes de samme bakterier som akne, gærsvampe eller hårsæksmider, og de får ofte skorper, fordi man kradser i dem.⁹ En mild shampoo eller en shampoo mod svamp med ketoconazol er ofte første skridt. Bliver det ikke bedre, kan lægen ordinere anden behandling.⁹

Bumser på numsen

Bumser på numsen og ballerne er som regel ikke akne, men betændte hårsække, kaldet follikulitis. Det giver små, ømme røde knopper, ofte med en lille pus-prik i toppen. Follikulitis kan opstå overalt, hvor der er hår, også på bryst, ryg, arme og ben.¹¹

Typiske årsager er:

• bakterier, oftest stafylokokker¹¹
• irritation, når hårene vokser ud igen efter barbering, voks eller epilering¹¹
• sved, varme og tæt tøj, der gnider
• spabade, hvor en bestemt bakterie trives i det varme vand¹¹

Hvad du kan gøre:

• Skift hurtigt ud af svedigt træningstøj, og vælg løstsiddende undertøj i bomuld.
• Vask med en mild vask, eller en vask med benzoylperoxid, som du lader virke et par minutter.
• Hold pause med barbering og voks, hvis det er der, bumserne kommer. Skal du fjerne hår, så brug barberskum og en skånsom metode.¹¹
• Pres dem ikke. Bliver en bums stor, varm og meget øm, eller får du feber, så kontakt lægen.

Indvendige bumser

Indvendige bumser er store, ømme knuder under huden uden et synligt hvidt hoved. De kaldes også noduli eller cyster, og de sidder dybere end almindelige bumser.³

• Pres dem ikke. Det kan give infektion, mørke mærker og ar.^3,10
• Brug en varm klud. Læg en varm, fugtig klud på bumsen i 10-15 minutter tre gange om dagen.¹⁰
• Behandl bagefter. Adapalen, azelainsyre, benzoylperoxid eller salicylsyre kan bruges, når bumsen er faldet lidt til ro.¹⁰ Et bumseplaster kan holde fingrene væk.

Microneedling må aldrig laves på aktive, betændte bumser. Vent, til huden er faldet til ro. Microneedling kan derimod bruges på de ar, bumserne efterlader, se behandling af akne-ar.

Hvornår skal du til lægen?

Søg læge, hvis du har mange eller dybe, ømme bumser, hvis de efterlader ar, hvis der er tegn på infektion, eller hvis bumserne går ud over dit humør og selvværd.³ Det gælder også, hvis en behandling ikke har hjulpet efter seks til otte uger.⁴

Læs også

• Svovl mod bumser: det gamle middel, der stadig bruges
• Tea tree olie: sådan bruger du den sikkert mod bumser
• Hypoklorsyre (HOCl): hvad sprayen kan på uren og urolig hud
• Hudpleje for mænd: en enkel rutine i tre trin

Ofte stillede spørgsmål

Betyder bumser på hagen, at mine hormoner er i ubalance?

Ikke nødvendigvis. Hormonsvingninger spiller ofte en rolle, men det er normale svingninger hos de fleste. Kun hvis du også har andre symptomer, som uregelmæssig menstruation eller øget hårvækst, er det værd at undersøge nærmere.

Hvordan kender jeg forskel på svampeakne og almindelig akne?

Svampeakne klør typisk, knopperne er små og ser ens ud, og der er ingen hudorme. Almindelig akne har bumser i forskellige størrelser og ofte hudorme. En læge kan afgøre det.

Skal jeg presse en indvendig bums?

Nej. Den sidder for dybt, og du risikerer infektion og ar. Brug en varm klud, og lad den være.

Hvorfor får jeg bumser i øret?

Bumser i eller ved øret er oftest almindelige bumser eller betændte hårsække, fordi der også er talgkirtler og små hår dér. Pres dem ikke, hold området rent, og kontakt lægen, hvis det gør meget ondt, hæver, sidder inde i øregangen, eller hvis du får feber.

Hvorfor får jeg bumser på halsen?

Bumser på halsen kan være almindelig akne, men hos mange skyldes de barbering og indgroede hår, eller at tøj, hår og hænder gnider mod huden. Barbér med hårets retning, og hold halsen ren og fugtet.

Kan jeg microneedle, hvis jeg har bumser?

Ikke på aktive, betændte bumser. Behandl rundt om dem, eller vent til huden er faldet til ro.

Kilder

1. Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. A review of diagnosis and treatment of acne in adult female patients. International Journal of Women's Dermatology. 2017;4(2):56-71.
2. American Academy of Dermatology. Adult acne. aad.org/public/diseases/acne/really-acne/adult-acne
3. NHS. Acne. nhs.uk/conditions/acne
4. American Academy of Dermatology. Back acne: How to get rid of it. aad.org/public/diseases/acne/diy/back-acne
5. American Academy of Dermatology. Is sports equipment causing your acne? aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/exercise-and-sports/sports-equipment-causing-acne
6. DermNet. Malassezia folliculitis. dermnetnz.org/topics/malassezia-folliculitis
7. Lead Stories. Fact check: location of face pimples does not correspond with ailments throughout body. 2022.
8. Rubenstein RM, Malerich SA. Malassezia (Pityrosporum) folliculitis. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2014;7(3):37-41.
9. DermNet. Scalp folliculitis. dermnetnz.org/topics/scalp-folliculitis
10. American Academy of Dermatology. Tips to treat deep, painful pimples. aad.org/public/diseases/acne/diy/treat-deep-painful-pimple
11. DermNet. Folliculitis. Oakley A. dermnetnz.org/topics/folliculitis (opdateret marts 2025).