Tea tree olie mod bumser: virker det, og hvordan bruger du den sikkert?

Tea tree olie er en af de få naturlige ingredienser, der har rigtige kliniske forsøg bag sig mod bumser. En gel med 5 % tea tree olie virkede bedre end placebo i et kontrolleret forsøg og næsten lige så godt som benzoylperoxid i et andet, bare langsommere. Men ren, ufortyndet tea tree olie kan irritere huden og give allergi, især når den er blevet gammel. Vi giver den 5/10.

Sidst opdateret: oktober 2026

Hvad er tea tree olie?

Tea tree olie er en æterisk olie, der destilleres fra bladene af det australske træ Melaleuca alternifolia. Den har intet med almindelig te at gøre. På ingredienslisten står den som Melaleuca Alternifolia Leaf Oil.

Olien består af over 100 forskellige stoffer. Det vigtigste er terpinen-4-ol, som står for det meste af den antibakterielle virkning.

Husk, at tea tree olie er en æterisk olie og ikke en plejende olie som jojoba eller squalane. Den er stærk, og den skal fortyndes.

Hvordan virker det?

• Antibakteriel: i laboratoriet hæmmer tea tree olie væksten af de bakterier, der er med til at give akne³
• Beroligende: den dæmper noget af den betændelse, der gør bumser røde og ømme³

Den virker ikke på tilstoppede porer på samme måde som salicylsyre, og den regulerer ikke talgproduktionen.

Hvad siger forskningen?

Mod placebo: i et dobbeltblindet forsøg fra Iran fik 60 personer med mild til moderat akne enten en gel med 5 % tea tree olie eller en gel uden. Efter 45 dage havde tea tree-gruppen markant færre urenheder og mildere akne end placebogruppen.¹

Mod benzoylperoxid: i et australsk forsøg med 124 personer blev en gel med 5 % tea tree olie sammenlignet med benzoylperoxid 5 %. Begge mindskede urenhederne, men benzoylperoxid virkede hurtigere. Til gengæld gav tea tree olie færre bivirkninger som udtørring og svie.²

Forbeholdene: forsøgene er få og ret små, og de handler om en færdig gel med en kendt koncentration, ikke om ren tea tree olie duppet på huden. Der er ingen forsøg, der viser, at tea tree olie virker mod svær eller cystisk akne.

Tea tree olie har altså et reelt, men begrænset belæg mod mild akne, og det er mere, end de fleste naturlige ingredienser kan prale af. Den er bare langsommere og svagere end de etablerede behandlinger. Tåler du ikke benzoylperoxid, kan en fortyndet tea tree-gel være et fornuftigt alternativ. Ren olie direkte på huden er derimod en dårlig idé.

Koncentration og sikkerhed

Forsøgene brugte 5 % tea tree olie i en gel. Ren tea tree olie er 100 %, altså omkring 20 gange stærkere.

• Fortynd altid: brug et færdigt produkt med en angivet koncentration, typisk 5 %, frem for ren olie
• Allergi: tea tree olie kan give kontakteksem. Risikoen stiger, når olien bliver gammel og oxideret, fordi der dannes stoffer, som irriterer mere og lettere giver allergi³
• Opbevaring: mørkt, køligt og med låget skruet godt på. Smid gammel olie ud
• Må ikke indtages: tea tree olie er giftig, hvis den sluges. Opbevar den utilgængeligt for børn og kæledyr
• Hold den væk fra øjnene

Sådan bruger du det

• Som punktbehandling eller på områder med urenheder, en til to gange om dagen, i et færdigt produkt
• Vær tålmodig: i forsøgene tog det flere uger, før effekten viste sig
• Test først på et lille område, især hvis du har sensitiv hud
• Kombinér med en mild fugtcreme, så huden ikke tørrer ud
• Ved moderat til svær akne bør du tale med din læge. Se også vores guide til voksenakne

Tea tree olie og microneedling

Tea tree olie er ikke en del af Trondahls Micro Infusion Kit. Serummet i kittet er peptidbaseret og indeholder blandt andet hyaluronsyre og ergothioneine.

To vigtige regler. Den første: lav ikke microneedling på aktive, betændte urenheder. Nålene kan sprede bakterier og gøre betændelsen værre, så få styr på urenhederne først. Den anden: brug aldrig æteriske olier som tea tree på nybehandlet hud. Gennem de åbne mikrokanaler kan de irritere kraftigt og øge risikoen for allergi. Hold pause med tea tree olie i dagene før og efter en behandling.

Se, hvad der sker i hudens lag, i vores gennemgang af microneedling og hudlag. Arbejder du med ar efter akne, så læs vores guide til microneedling mod akne-ar, og kend tegnene på overbehandlet hud. Fremgangsmåden står i vores guide til microneedling hjemme.

Ofte stillede spørgsmål

Virker tea tree olie mod bumser?

Ja, der er et vist belæg. En gel med 5 % tea tree olie virkede bedre end placebo mod mild til moderat akne og næsten lige så godt som benzoylperoxid, men langsommere. Forsøgene er dog få og små.

Kan jeg komme ren tea tree olie direkte på en bums?

Det fraråder vi. Ren tea tree olie er omkring 20 gange stærkere end i forsøgene og kan irritere huden og give allergi. Brug et færdigt produkt med en angivet koncentration.

Er tea tree olie bedre end benzoylperoxid?

Nej. I et forsøg var benzoylperoxid hurtigere, mens tea tree olie gav færre bivirkninger. Tea tree kan være et alternativ, hvis du ikke tåler benzoylperoxid.

Kan man være allergisk over for tea tree olie?

Ja. Tea tree olie kan give kontakteksem, og risikoen stiger, når olien bliver gammel og oxideret. Test på et lille område først, og smid gammel olie ud.

Kan jeg bruge tea tree olie efter microneedling?

Nej, ikke på nybehandlet hud. Æteriske olier kan irritere kraftigt gennem de åbne mikrokanaler. Hold pause i dagene før og efter en behandling, og lav aldrig microneedling på aktive, betændte urenheder.

Hvor lang tid tager det, før tea tree olie virker?

I forsøgene tog det flere uger at se en tydelig effekt. Tea tree olie virker langsommere end benzoylperoxid.

Kilder

1. Enshaieh S, Jooya A, Siadat AH, Iraji F. The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology. 2007;73(1):22-25. PMID: 17314442.
2. Bassett IB, Pannowitz DL, Barnetson RS. A comparative study of tea-tree oil versus benzoylperoxide in the treatment of acne. Medical Journal of Australia. 1990;153(8):455-458.
3. Carson CF, Hammer KA, Riley TV. Melaleuca alternifolia (tea tree) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties. Clinical Microbiology Reviews. 2006;19(1):50-62. PMID: 16418522.

Denne artikel er til oplysning og erstatter ikke rådgivning fra læge eller hudterapeut.