Bifida ferment lysate: hvad gør det for sensitiv hud?

Bifida ferment lysate er en ingrediens lavet af nedbrudte bakterier af typen Bifidobacterium. Den bliver ofte solgt som "probiotisk hudpleje", men bakterierne er ikke levende. I et placebokontrolleret forsøg blev huden mindre tør og barrieren mere modstandsdygtig med en creme med lysatet. Men forsøget er lavet af producenten selv, og ingen uafhængige forskere har gentaget det. Derfor giver vi det 3/10.

Sidst opdateret: oktober 2026

Hvad er bifida ferment lysate?

Bifida ferment lysate laves ved at dyrke bakterier af slægten Bifidobacterium, som også findes i tarmen og i mælkeprodukter, og derefter bryde dem ned. Tilbage er en væske med bakteriernes byggesten og de stoffer, de har dannet. På ingredienslisten står det som Bifida Ferment Lysate.

Bakterierne er altså ikke levende, og derfor er det mere præcist at kalde det et bakterielysat end et probiotikum.

Hvordan skulle det virke?

• Beroligelse: på hudprøver i laboratoriet dæmpede lysatet rødme, hævelse og frigivelsen af betændelsesstoffer¹
• Barriere: lysatet ser ud til at gøre barrieren mere modstandsdygtig over for skader¹
• Hudens mikrobiom: tanken er, at bakteriernes stoffer påvirker hudens immunforsvar og de bakterier, der lever på huden. Det er dog stadig et ungt forskningsfelt

Hvad siger forskningen?

Reaktiv hud: i et placebokontrolleret forsøg brugte kvinder med reaktiv hud enten en creme med 10 % bakterielysat eller en creme uden i to måneder. Gruppen med lysat havde mindre tør hud efter 29 dage, var mindre følsom, og der skulle flere tapestrips til at skade barrieren.¹ Det er et interessant resultat, men forsøget er lavet af producentens egne forskere, og ingen uafhængige grupper har gentaget det.

Andre bakterielysater: man har set lignende resultater med lysater fra andre bakterier, fx ved atopisk eksem, men hver bakterie er forskellig, og resultaterne kan ikke overføres direkte.

Bifida ser lovende ud til sensitiv og reaktiv hud, men dokumentationen er tynd og hænger tæt sammen med én producent. Det tåles godt og har et vist belæg for at dæmpe reaktiv hud og støtte barrieren, så det kan sagtens være en del af en rutine til sensitiv hud.

Probiotika, præbiotika og lysater

• Probiotika er levende bakterier. De overlever sjældent i en creme med konserveringsmiddel
• Præbiotika er stoffer, der skal give næring til hudens egne gode bakterier
• Lysater og postbiotika er døde bakterier eller deres stoffer. Det er det, de fleste "probiotiske" cremer i virkeligheden indeholder

Vil du vide mere, så læs vores guide til probiotisk hudpleje og postbiotika.

Sådan bruger du det

• Morgen og aften i et serum eller en creme, før tungere produkter
• Ved reaktiv og tør hud som en del af en enkel, beroligende rutine
• Ved rosacea eller eksem kan det være et supplement, men tal med din læge om behandlingen. Se vores guide til rosacea

Bifida og microneedling

Bifida er ikke en del af Trondahls Micro Infusion Kit. Serummet i kittet er peptidbaseret og indeholder blandt andet hyaluronsyre og ergothioneine.

Lige efter en behandling er mikrokanalerne åbne, og der bør du kun bruge produkter, der er lavet til formålet. Når huden har lukket sig igen, typisk efter et til to døgn, kan et beroligende serum med bifida fint indgå i rutinen. Oplever du vedvarende rødme eller svie, så kend tegnene på overbehandlet hud. Se også vores gennemgang af microneedling og hudlag og guide til microneedling hjemme.

Ofte stillede spørgsmål

Er bifida ferment lysate probiotika?

Ikke i streng forstand. Bakterierne er nedbrudte og ikke levende, så det er et bakterielysat. Levende bakterier overlever sjældent i en konserveret creme.

Hvad gør bifida for huden?

I et placebokontrolleret forsøg blev huden mindre tør og følsom og barrieren mere modstandsdygtig med en creme med bakterielysat. Forsøget er dog lavet af producenten selv.

Er bifida godt til sensitiv hud?

Det tåles generelt godt og er netop udviklet til reaktiv og sensitiv hud, men dokumentationen er begrænset.

Kan jeg bruge bifida efter microneedling?

Ikke lige efter, mens mikrokanalerne er åbne. Når huden har lukket sig, typisk efter et til to døgn, kan et beroligende serum med bifida indgå.

Kilder

1. Guéniche A, Bastien P, Ovigne JM, et al. Bifidobacterium longum lysate, a new ingredient for reactive skin. Experimental Dermatology. 2010;19(8):e1-e8. PMID: 19624730.

Denne artikel er til oplysning og erstatter ikke rådgivning fra læge eller hudterapeut.