"Probiotisk hudpleje" er en stor trend, men de fleste af produkterne indeholder slet ikke levende bakterier. Det, der er i flasken, er postbiotika: døde bakterier eller dele af dem. Det er ikke nødvendigvis dårligt. I et dobbeltblindet forsøg mod placebo gav en creme med et bakterielysat både mindre eksem og mindre kløe. Men hver bakterie er forskellig, og meget af forskningen kommer fra producenterne selv. Vi giver det 4/10.
Sidst opdateret: oktober 2026
Trondahls vurdering
Postbiotika
Rolle: bakterielysater til barriere og reaktiv hud
Det får du svar på
Probiotika, præbiotika og postbiotika
- Probiotika er levende mikroorganismer, der gavner værten. De overlever sjældent i en creme med konserveringsmiddel
- Præbiotika er stoffer, der skal give næring til hudens egne gode bakterier
- Postbiotika er ifølge en international ekspertdefinition fra 2021 "et præparat af livløse mikroorganismer og/eller deres bestanddele, som gavner værten"1
De fleste "probiotiske" hudplejeprodukter indeholder altså i virkeligheden postbiotika. På ingredienslisten står de typisk som et Ferment Lysate eller Ferment Filtrate, fx Lactobacillus Ferment Lysate eller Bifida Ferment Lysate.
Hvordan skulle det virke?
- Immunforsvaret: bakteriernes byggesten kan påvirke hudens immunforsvar og dæmpe betændelse2
- Hudens bakterier: nogle lysater ser ud til at mindske skadelige bakterier som stafylokokker2
- Barriere: flere lysater har i forsøg styrket hudbarrieren
Hvad siger forskningen?
Eksem: i et dobbeltblindet forsøg fik 75 personer med atopisk eksem enten en creme med 5 % lysat af bakterien Vitreoscilla filiformis eller en creme uden i 30 dage. Lysatet mindskede eksemen og kløen mere end placebo, deltagerne sov bedre, og der blev færre stafylokokker på huden.2 Værd at vide: forsøget blev lavet af forskere fra virksomheden bag ingrediensen.
Andre lysater: man har set lignende resultater med andre bakterielysater, fx fra Bifidobacterium mod reaktiv hud. Men hver bakterie og hvert lysat er forskelligt, og et godt resultat med ét kan ikke overføres til alle de andre.
Postbiotika er altså en reel og lovende kategori med et par gode forsøg bag sig. Men ordet "probiotisk" på emballagen siger ikke i sig selv noget om, hvorvidt netop det produkt virker. De bedste lysater har vist effekt mod eksem og reaktiv hud og tåles godt, så de kan sagtens være en støtte i en rutine til sensitiv eller eksemudsat hud.
Sådan læser du ingredienslisten
- Navnet på bakterien står først, fx Lactobacillus, Bifida eller Vitreoscilla
- "Lysate" betyder nedbrudte bakterier, "Filtrate" betyder det filtrerede gæringsprodukt
- "Levende kulturer" i en creme skal du være skeptisk over for, fordi konserveringsmidler normalt dræber dem
Sådan bruger du det
- Morgen og aften i et serum eller en creme
- Ved eksem som supplement til din behandling. Tal med din læge om den egentlige eksembehandling
- Ved reaktiv og tør hud som en del af en enkel, beroligende rutine. Se også vores guide til rosacea
Postbiotika og microneedling
Postbiotika er ikke en del af Trondahls Micro Infusion Kit. Serummet i kittet er peptidbaseret og indeholder blandt andet hyaluronsyre og ergothioneine.
Lige efter en behandling er mikrokanalerne åbne, og der bør du kun bruge produkter, der er lavet til formålet. Bakterielysater indeholder dele af bakterier, som du ikke skal føre ned i åbne mikrokanaler. Når huden har lukket sig igen, typisk efter et til to døgn, kan et beroligende produkt med postbiotika fint indgå i rutinen. Se også vores gennemgang af microneedling og hudlag, tegnene på overbehandlet hud og vores guide til microneedling hjemme.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på probiotika og postbiotika?
Probiotika er levende mikroorganismer. Postbiotika er livløse mikroorganismer eller dele af dem. De fleste "probiotiske" cremer indeholder i virkeligheden postbiotika.
Virker probiotisk hudpleje?
Det afhænger af produktet. Visse bakterielysater har i placebokontrollerede forsøg mindsket eksem og reaktiv hud, men ordet "probiotisk" siger ikke i sig selv noget om effekten.
Er postbiotika godt til eksem?
Et dobbeltblindet forsøg viste mindre eksem og kløe med en creme med bakterielysat. Det kan være et supplement, men tal med din læge om den egentlige behandling.
Kan jeg bruge postbiotika efter microneedling?
Ikke lige efter, mens mikrokanalerne er åbne. Når huden har lukket sig, typisk efter et til to døgn, kan et beroligende produkt med postbiotika indgå.
Kilder
- Salminen S, Collado MC, Endo A, et al. The International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of postbiotics. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology. 2021;18(9):649-667. PMID: 33948025.
- Gueniche A, Knaudt B, Schuck E, et al. Effects of nonpathogenic gram-negative bacterium Vitreoscilla filiformis lysate on atopic dermatitis: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical study. British Journal of Dermatology. 2008;159(6):1357-1363. PMID: 18795916.
Denne artikel er til oplysning og erstatter ikke rådgivning fra læge eller hudterapeut.
Byg rutinen omkring det, der er dokumenteret
Peptider leveret gennem mikrokanaler, serum uden syrer eller retinol.
Se Micro Infusion Kit →Fri levering i Danmark.
