Propolis i hudpleje: hjælper det mod bumser, og hvad med allergi?

Propolis er det harpiksagtige "bilim", som bier samler fra træknopper og bruger til at tætne og beskytte bistaden. I laboratoriet virker det antibakterielt og dæmper betændelse, og det er blevet populært i koreansk hudpleje. Men propolis er også et velkendt kontaktallergen, og det eneste kontrollerede akne-forsøg testede en creme, hvor propolis var blandet med tea tree olie og aloe vera. Derfor ender det på 3/10.

Sidst opdateret: oktober 2026

Hvad er propolis?

Propolis, også kaldet bilim, er en harpiksagtig masse, som bier laver af harpiks fra træknopper blandet med voks og spyt. Bierne bruger den til at tætne revner i bistaden og holde bakterier og svampe ude. På ingredienslisten står den typisk som Propolis Extract.

Propolis er ikke det samme som honning. Sammensætningen varierer meget efter, hvilke træer bierne har samlet fra, så to propolisprodukter kan være vidt forskellige.¹

Hvordan virker det?

• Antibakteriel: i laboratoriet hæmmer propolis en række bakterier, især de såkaldt gram-positive, som også findes på huden
• Beroligende og antioxidant: propolis er rigt på flavonoider og andre polyfenoler, som i laboratoriet dæmper betændelse og oxidativt stress
• Sårheling: i dyreforsøg har propolis fremmet sårheling

Bagsiden er, at det er de samme stoffer, der giver propolis dens virkning, som også kan udløse allergi.

Hvad siger forskningen?

Akne: i et dobbeltblindet forsøg fik 60 personer med mild til moderat akne enten en creme med propolis, tea tree olie og aloe vera, en creme med antibiotikummet erythromycin eller placebo i 30 dage. Den naturlige creme mindskede urenheder og rødme mere end både placebo og erythromycin.² Men der er vigtige forbehold: cremen indeholdt tre aktive ingredienser, så man kan ikke sige, hvor meget propolis selv bidrog med. Forsøget var lille og kort, og personer med allergisk kontakteksem og sensitiv hud var holdt ude. Forfatterne skriver selv, at propolis' egen effekt mod akne ikke er bevist.

Anti-age og barriere: der findes ingen solide kliniske forsøg, der viser, at propolis mindsker rynker eller styrker hudbarrieren.

Propolis ser lovende ud i laboratoriet og har et vist belæg i kombinationsprodukter mod akne, men for propolis alene er dokumentationen tynd, og allergirisikoen er reel. Tåler du det, kan det være et supplement til uren hud. Men det er en nicheingrediens og ikke et førstevalg, og slet ikke, hvis du har sensitiv eller allergisk hud.

Allergi: det vigtigste at vide

Propolis er et kendt kontaktallergen. En stor gennemgang beskriver, at propolis kan give allergisk kontakteksem, og at der kan være krydsreaktioner med andre stoffer, blandt andet perubalsam, parfumestoffer og harpiks fra poppelknopper.¹ En opdateret gennemgang fra 2025 vurderer dog, at propolis bruges i relativt få kosmetikprodukter, og at kosmetik sjældent er årsagen til allergien.³

• Undgå propolis, hvis du er allergisk over for perubalsam, parfume, bivoks eller andre biprodukter
• Test altid først på et lille område, fx på indersiden af underarmen, i flere dage
• Stop med det samme, hvis du får kløe, rødme, blærer eller hævelse

Sådan bruger du det

• I et færdigt produkt som serum eller toner, typisk i lavere koncentration
• Ved urenheder som supplement, ikke i stedet for en dokumenteret behandling. Se vores guide til voksenakne
• Ved sensitiv hud, rosacea eller eksem skal du være ekstra forsigtig. Se vores guide til rosacea
• Ren propolis-tinktur til indtagelse er ikke beregnet til ansigtet og indeholder ofte alkohol

Propolis og microneedling

Propolis er ikke en del af Trondahls Micro Infusion Kit. Serummet i kittet er peptidbaseret og indeholder blandt andet hyaluronsyre og ergothioneine.

Netop fordi propolis er et kendt allergen, skal du ikke bruge det på nybehandlet hud. Gennem de åbne mikrokanaler kommer stofferne længere ned i huden, og det kan øge risikoen for irritation og allergisk reaktion. Hold rutinen enkel i dagene før og efter en behandling, og lav aldrig microneedling på aktive, betændte urenheder. Se, hvad der sker i hudens lag, i vores gennemgang af microneedling og hudlag, og kend tegnene på overbehandlet hud. Fremgangsmåden står i vores guide til microneedling hjemme.

Ofte stillede spørgsmål

Virker propolis mod bumser?

Der er et vist belæg, men kun for en creme, hvor propolis var kombineret med tea tree olie og aloe vera. Effekten af propolis alene er ikke bevist, og benzoylperoxid, azelainsyre og niacinamid er bedre dokumenterede.

Kan man være allergisk over for propolis?

Ja. Propolis er et kendt kontaktallergen og kan give kløe, rødme og eksem. Der kan være krydsreaktioner med perubalsam og parfumestoffer. Test altid på et lille område først.

Er propolis det samme som honning?

Nej. Honning laves af blomsternektar, mens propolis er en harpiksagtig masse, som bier laver af harpiks fra træknopper og bruger til at tætne bistaden.

Er propolis godt til sensitiv hud?

Som regel ikke. På grund af allergirisikoen skal du være forsigtig med propolis, hvis du har sensitiv hud, rosacea, eksem eller kendte allergier.

Kan jeg bruge propolis efter microneedling?

Det fraråder vi. Propolis er et kendt allergen, og gennem de åbne mikrokanaler kan risikoen for irritation og allergisk reaktion stige. Hold rutinen enkel omkring behandlingen.

Kilder

1. de Groot AC. Propolis: a review of properties, applications, chemical composition, contact allergy, and other adverse effects. Dermatitis. 2013;24(6):263-282. DOI: 10.1097/DER.0000000000000011.
2. Mazzarello V, Donadu MG, Ferrari M, et al. Treatment of acne with a combination of propolis, tea tree oil, and Aloe vera compared to erythromycin cream: two double-blind investigations. Clinical Pharmacology: Advances and Applications. 2018;10:175-181. DOI: 10.2147/CPAA.S180474.
3. de Groot A, Rustemeyer T. Contact allergy to propolis: update 2013-2025. Dermatitis. 2025. DOI: 10.1177/17103568251392243.

Denne artikel er til oplysning og erstatter ikke rådgivning fra læge eller hudterapeut.