Tamanuolie: hvad kan den egentlig mod ar og bumser?

Tamanuolie presses af nødderne fra tamanutræet, og i Polynesien har den i generationer været brugt på sår, ar og hudproblemer. I laboratoriet har olien fået hudceller til at hele hurtigere og lave mere kollagen. Men der findes ingen større, kontrollerede forsøg med tamanuolie på menneskers hud, så den lander på 2/10 hos os.

Sidst opdateret: oktober 2026

Hvad er tamanuolie?

Tamanuolie presses af nødderne fra tamanutræet, Calophyllum inophyllum, som vokser langs kysterne i det tropiske Asien og Stillehavet. I Fransk Polynesien har olien i generationer været brugt på sår, ar og hudsygdomme. På ingredienslisten står den som Calophyllum Inophyllum Seed Oil.

Olien er grønlig og tyk, og ud over fedtsyrer indeholder den en harpiksagtig del med nogle særlige stoffer, som menes at stå bag virkningen.

Hvordan skulle den virke?

• Sårheling: i laboratoriet fik tamanuolie hudceller til at lukke en kunstig "rift" hurtigere og lave mere kollagen¹
• Beroligende og antibakteriel: olien har vist begge egenskaber i laboratorieforsøg²
• Blødgøring: som andre planteolier gør den tør hud blødere

Hvad siger forskningen?

I laboratoriet: et studie fra Fransk Polynesien viste, at en emulsion med tamanuolie fremmede sårheling og kollagendannelse i dyrkede hudceller.¹ En gennemgang beskriver desuden antioxidative, beroligende og antibakterielle egenskaber i laboratoriet og den traditionelle brug på ar og sår.²

På mennesker: der findes ingen større, kontrollerede forsøg, der viser, at tamanuolie mindsker ar, bumser eller strækmærker. Det meste af den begejstring, du møder online, bygger på traditionel brug, laboratorieforsøg og dyreforsøg.

Tamanuolie er en spændende olie med en lang tradition og lovende resultater i laboratoriet, men løfterne om ar og akne er ikke bevist på mennesker. Tåler du den, kan den sagtens være en plejende olie i din rutine. Bare forvent ikke, at den fjerner dine ar.

Duft, farve og allergi

• Kraftig duft: ren tamanuolie dufter markant nøddeagtigt og krydret, og det er ikke alle, der bryder sig om det
• Tyk og grønlig: den er tungere end mange andre olier og kan føles fedtet
• Nødder: olien presses af nødder. Har du nøddeallergi, så tal med din læge, før du bruger den
• Test først: som alle planteolier kan den give reaktioner hos nogle. Test på et lille område i et par dage

Sådan bruger du den

• Fortyndet: et par dråber blandet i en creme eller en lettere olie
• Om aftenen, på tørre områder eller på helede ar
• Ikke på åbne sår uden aftale med din læge
• Ved akne: tamanuolie er ikke en dokumenteret akne-behandling. Se vores guide til voksenakne

Tamanuolie og microneedling

Tamanuolie er ikke en del af Trondahls Micro Infusion Kit. Serummet i kittet er peptidbaseret og indeholder blandt andet hyaluronsyre og ergothioneine.

Ar sidder i hudens dybere lag, hvor microneedling kan sætte gang i dannelsen af nyt kollagen. Lige efter en behandling er mikrokanalerne åbne, og der skal du ikke bruge rene planteolier, da de ikke er sterile og kan give reaktioner. Når huden har lukket sig igen, typisk efter et til to døgn, kan du bruge fortyndet tamanuolie mod tørhed, hvis du tåler den. Læs mere i vores guide til microneedling mod akne-ar, og kend tegnene på overbehandlet hud. Fremgangsmåden står i vores guide til microneedling hjemme.

Ofte stillede spørgsmål

Virker tamanuolie mod ar?

Det er ikke bevist på mennesker. Olien har fremmet sårheling og kollagendannelse i hudceller i laboratoriet, men der mangler kontrollerede forsøg på ar.

Hjælper tamanuolie mod bumser?

Olien har vist antibakterielle og beroligende egenskaber i laboratoriet, men den er ikke testet som akne-behandling i kontrollerede forsøg. Den kan desuden føles tung på fedtet hud.

Kan jeg bruge tamanuolie med nøddeallergi?

Olien presses af nødder. Har du nøddeallergi, så tal med din læge, før du bruger den.

Kan jeg bruge tamanuolie efter microneedling?

Ikke lige efter, mens mikrokanalerne er åbne. Når huden har lukket sig, typisk efter et til to døgn, kan du bruge fortyndet tamanuolie, hvis du tåler den.

Kilder

1. Ansel JL, Lupo E, Mijouin L, et al. Biological activity of Polynesian Calophyllum inophyllum oil extract on human skin cells. Planta Medica. 2016;82(11-12):961-966. PMID: 27280931.
2. Raharivelomanana P, Ansel JL, Lupo E, et al. Tamanu oil and skin active properties: from traditional to modern cosmetic uses. OCL Oilseeds and fats, Crops and Lipids. 2018;25(5).

Denne artikel er til oplysning og erstatter ikke rådgivning fra læge eller hudterapeut.