Det korte svar: AHA opløser dit bindemiddel mellem døde hudceller på overfladen, BHA trænger ned i porerne og opløser olie indefra, og fysisk scrub fjerner døde celler mekanisk. De passer til forskellige hudtyper og problemer, og at vælge den forkerte, eller bruge den for ofte, kan gøre mere skade end gavn.
Sidst opdateret: juni 2026
AHA (alfa-hydroxysyrer som glykolsyre og mælkesyre) er vandopløselige og arbejder på hudens overflade. BHA (betahydroxysyre, altså salicylsyre) er oliebaseret og trænger ned i porerne. Her er vores vurdering af hver:
Trondahls vurdering
AHA (glykol- & mælkesyre)
Trondahls vurdering
BHA (salicylsyre)
Det får du svar på
- AHA vs. BHA vs. fysisk scrub
- Hvilken passer til din hudtype?
- Tegn på over-eksfoliering
- Eksfoliering og microneedling
- Ofte stillede spørgsmål
AHA vs. BHA vs. fysisk scrub
| Type | Hvordan det virker | Bedst til |
|---|---|---|
| AHA (glycolsyre, mælkesyre) | Opløser bindemiddel mellem døde hudceller på overfladen | Tør hud, ujævn tekstur, pigment |
| BHA (salicylsyre) | Olieopløselig, trænger ned i porer og opløser olie og talg | Fedtet, akne-tilbøjelig hud, store porer |
| Fysisk scrub | Mekanisk fjernelse af døde celler med korn eller børste | Robust hud, men generelt hårdere mod barrieren |
Hvilken passer til din hudtype?
- Tør/sensitiv hud: mild AHA (mælkesyre) 1-2 gange om ugen, undgå fysisk scrub
- Fedtet/akne-tilbøjelig hud: BHA 2-3 gange om ugen, se også vores guide til fedtet hud
- Normal/kombineret hud: AHA eller BHA 2 gange om ugen, afhængig af hvilket problem du prioriterer
- Sensitiv hud generelt: start altid lavt, og lyt til hudens reaktion
Tegn på over-eksfoliering
- Stikkende eller brændende fornemmelse ved almindelige produkter
- Skinnende, strækt udseende hud
- Øget rødme og sensitivitet
- Pludselige breakouts trods normal rutine
Hvis du genkender flere af disse tegn, stop al eksfoliering i 1-2 uger, og fokusér på at genopbygge barrieren med ceramider, se vores ceramide-guide.
Eksfoliering og microneedling
Brug ikke AHA, BHA eller fysisk scrub samme dag som microneedling. Vent mindst 48 timer efter behandling, inden du eksfolierer kemisk eller mekanisk i det behandlede område. Microneedling går dybere end overflade-eksfoliering og kan gøre huden mere sensitiv over for syrer kort efter.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg bruge AHA og BHA samtidig?
Ja, men start gradvist for at undgå irritation. Mange bruger BHA om morgenen og AHA om aftenen, eller skiftevis på forskellige dage.
Hvor ofte bør jeg eksfoliere?
2-3 gange om ugen er nok for de fleste. Daglig brug af AHA eller BHA kan skade barrieren over tid.
Skal jeg stoppe med eksfoliering, når jeg microneedler?
Vent mindst 48 timer efter microneedling, inden du bruger AHA, BHA eller fysisk scrub på det behandlede område.
Eksfolier rigtigt, behandl dybt
AHA/BHA på overfladen, microneedling i dybden.
Se Micro Infusion Kit →Fri levering i Danmark.
